Le Travail (The Work) de Katie Byron
Le travail est une démarche simple et puissante de questionnement personnel qui vous apprend à identifier et questionner les pensées qui sont responsables de toute la souffrance dans le monde. C’est un moyen de comprendre ce qui vous blesse, et d’aborder vos problèmes avec clarté.
Les personnes qui pratiquent régulièrement Le Travail font état de changements dans leur vie.
- Atténuation de la dépression : Trouver une solution, voire même le bonheur, dans des situations qui étaient parfois désespérantes.
- Diminution du stress : apprendre comment vivre avec moins d’anxiété ou de peur
- Amélioration des relations : faire l’expérience de liens plus étroits et de plus d’intimité avec votre partenaire, vos parents, vos enfants, vos amis, et vous même
- Diminution de la colère : Comprendre ce qui crée en vous colère et ressentiment, et devenir moins réactif, moins souvent, avec moins d’intensité.
- Augmentation de votre clarté mentale : Vivre et travailler plus intelligemment et plus efficacement, avec intégrité.
- Plus d’énergie : Faire l’expérience d’une nouvelle sensation d’énergie et de bien-être durable.
- Plus de paix : Découvrir comment devenir « un amoureux de ce qui est ».
Comment faire le travail :
1 – Replissez la feuille sur le travail : le travail Katie BYRON
2- Posez les 4 questions :
1- Est-ce que c’est vrai ?
2- Pouvez-vous savoir absolument que c’est vrai ?
3- Comment réagissez vous ? que se passe-t’il quand vous croyez cette pensée ?
4- Qui seriez-vous sans cette pensée ?
3- Retournez le
