Les Petits Bonhommes allumettes : cet outil a été développée par Jacques Martel et peut aider à dénouer bon nombre de liens toxiques avec des personnes et des situations. Cet exercice consiste à dessiner les lignes d’attachement conscientes et inconscientes qui nous relient à une autre personne ou une situation puis à les couper.
Rappel : Couper le lien c’est couper le lien d’attachement, ce n’est pas couper l’amour qui lui est inconditionnel …
Commencez par une situation qui vous pose problème avec une personne … testez … c’est simple, rapide , et cela peut avoir des résultats immédiats sur votre ressenti par rapport à la situation … à utiliser sans modération 😉 !
Essayez donc ! prenez une feuille de papier A4, un stylot et un ciseau et suivez le topo de Jacques Martel … :
les Petits Bonhommes allumettes en version courte en 2 min :
